Om vitamine D aan te maken in de huid heb je zonlicht nodig. In de winter krijg je niet voldoende zonlicht, er is dan onvoldoende aanmaak van vitamine D. Het is dus een belangrijke dagelijkse aanvulling voor iedereen. Vitamine D is extra goed voor jonge kinderen, ouderen, mensen met een getinte huidskleur en zwangere vrouwen.