Waarom: Ondersteunt de opbouw en het behoud van sterke botten en spieren; speelt een belangrijke rol in het immuunsysteem; en helpt vermoeidheid, stemmingsklachten en ontstekingsprocessen verminderen bij een tekort. Voor wie: Voor alle volwassenen tijdens de wintertijd. Ook relevant voor sporters vanwege spierfunctie en herstel. Gebruik: 1.000–2.000 IE (25–50 μg) per dag, bij voorkeur bij een maaltijd met vet voor betere opname. Bij vastgesteld tekort of bijzondere omstandigheden kan tijdelijk een hogere dosering nodig zijn, volgens advies van een arts of diëtist.